Думаю, если тело не поставить тело в такие условия, чтобы ему пришлось выполнять то движение, которое вы хотите заучить и довести до автоматизма или сделать естественным, то приучить тело с помощью контроля сознания выполнять это будет более долгим занятием. Например скрутка намного быстрее разрабатывает и растягивает связки и суставы, чем поворот туловища. При скрутке мы ставим блок и телу некуда деваться - приходится расслабить мышцы чтобы не порвать связки. При повороте, у тела есть выбор и мы расслабляем мышцы лишь с помощью сознательного контроля. Повороты хороши ля разминки, но они не скоро вытянут мышцы, в некоторых случаях они вообще не эффективны.
И так со многим, чтобы что-то выполнять всегда, наверняка и не ошибаться - надо поставить себя в такие условия, чтобы это выполнялось даже при отсутствии вашего непосредственного внимания, то есть на уровне операции. Или даже, чтобы это выполнялось вопреки вашему желанию в тех условиях, в которые поместили себя для выполнения необходимой деятельности. Такие условия необходимо подбирать к разным видам обязательной деятельности, они очень облегчают моральные сборы, сложности с настроями и убирают лишнее нервное напряжение, которое вызывает усиленное внимание.
Есть очень много видов сложной деятельности. которые можно свести к операциям и не тратить на них свою дорогую творческую энергию.
Особенно на работе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.